Počátek – příběh první
Na počátku bylo… ne slovo, ale těhotenství. A rovnou dvojité, tedy dvojčátka. Nezasvěceným připadá úžasné mít dvě děti najednou. Ono to úžasné je, ale je to taky boj. Boj se sebou samým, svou únavou, která je opravdu nepopsatelná, s pocity, že už to snad nikdy nebude jiné a v mém případě i boj s nadváhou.
Pro lepší představu: na počátku těhotenství jsem měla 55 kg a žila velmi aktivním životem. Před porodem jsem vážila 93? kg (nevím to přesně, ke konci už jsem na váhu nelezla, protože z úleku může žena i porodit). Každopádně z porodnice jsem odcházela s pěknými 68 kg. To vše při výšce 162 cm. A v dalším roce jsem zjistila, že jako na potvoru nejsem rozhodně ten typ, který svoje kila tzv. vykojí nebo ztratí běháním za dětmi na ploše 80 m2.
Ať jsem dělala, co jsem dělala, vážila jsem pořád okolo 66 kg. Všechnu svou starou garderobu jsem věnovala kamarádce, protože mě už nebavilo pořád si říkat, že jednou do ní určitě zhubnu. Nespokojenost se svou novou váhou jsem nakonec odsunula na druhou kolej, jednak proto, že jsem měla dost starostí s dětmi a hlavně proto, že mě začaly trápit problémy se zády. V té době jsem zjistila, že se k nám na Vinohrady náhodou „přistěhovalo“ Studio Yogata. Ale je klidně možné, že náhody neexistují.
Když jsem zjistila, že Ivana se zabývá i výživovým poradenstvím, váhala jsem jenom chvilku, moje tuky ale rychle rozhodly za mě. Ivana mě nejdřív zaúkolovala, měla jsem si psát běžný jídelníček během jednoho týdne. Když jsme se viděly podruhé, upozornila mě na chyby ve stravování a navrhla postupné změny jídelníčku tak, aby strava byla pestrá a zároveň aby nebyla tak kalorická. Postupně jsme při dalších konzultacích jídelníček pilovaly a pilovaly a dostala jsem taky hezkých pár receptíků na neobvyklé nebo zapomenuté dobroty. Ivana mi doporučila i sportovní aktivity, jejichž provozování pro mě bylo reálné. Velkou výhodu snižování nadváhy s Ivanou vidím v tom, že Ivana není potřeštěná výživová rychlokvaška ve stylu – „žádné sacharidy, k večeři kus mrkve a do 14 dnů je pět kilo dole“, je to vzdělaná nutriční terapeutka, která vidí člověka jako celek, spojení těla i duše. Proto mi její rady vždycky vklouzly do života tak nějak přirozeně a už tam jsou, aspoň doufám, napořád.
Přestože jídelníček jsem poměrně změnila a myslím, že hodně k lepšímu, mi hubnutí nešlo tak, jak jsem si představovala. A pak to přišlo. Bylo to tak rychlé, že jsem se ani nestihla vzpamatovat. Najednou, z ničeho nic, jsem byla schopná své porce zredukovat tak, že jsem se dostala na dnešní váhu 57 – 58 kg (podle toho jak se najím). Ale přišlo to opravdu až ve chvíli, kdy to přijít mělo, začala jsem zase chodit do práce, jinak řečeno, odpočinout si od dětí, opadl ten největší stres a já se zase mohla volně nadechnout. Lidem, kteří „zajídají stres“ jako já, doporučuju hubnout nejenom s pomocí výživového poradenství, ale i pomocí různých technik, které jim pomůžou ten stres lépe zvládat. Já si našla občasnou masáž v Yogatě, ale jsou i jiné způsoby, každý si jistě najde to své.
Celkově jsem za přibližně rok konzultací s Ivanou zhubla cca 6 – 7 kg. Ale prvního tři čtvrtě roku šlo vlastně jen o konzultace a o vytváření jiných stravovacích návyků. Ovoce jsem pak sklidila rychle, během pár měsíců, až moje tělo bylo připravené.
S hubnutím jsem teď skončila. Se zdravým stravováním ale ne, opravdu se cítím daleko líp. A taky chodím cvičit. Tedy snažím se. O to totiž jde, nebrat „hubnutí“ jako časově ohraničený úsek, ale jako jiný životní styl. Tím, že je Ivana odborník na slovo vzatý byla schopná vytvořit mi takový stravovací styl, který není problém dodržovat do konce života. A koneckonců i v životech dalších.
S díky, Petra Vopatová