Pokud se rozhodnete pro zdravou redukci hmotnosti, máme pro Vás připravený Redukční program. Konzultace jsou vedeny osobně a částečně přes internet.

Tento kurz je vhodný pro ty, kteří

  • chtějí hubnout doopravdy a zdravě
  • z počátku potřebují vedení odborníkem
  • chtějí změnit stravovací návyky a životní styl
  • mají zájem o zdravou výživu a přirozené stravování dle ročních období
  • májí rádi šetrný východní přístup k tělu, ale zároveň věří západním znalostem
  • chtějí se naučit vnímat vlastní tělo
  • chtějí zahrnout do svého života pohyb tak, aby přinášel radost a spokojenost
  • nechtějí používat výživové doplňky

Redukční program zahrnuje:

  • 3x osobní konzultace s nutriční terapeutkou profesní životopis
  • sestavení individuálního jídelníčku a výživového plánu
  • podrobné rozebrání stravovacích návyků a případně jejich změnu
  • kontrolu stávávajícího jídelníčku
  • zařazování nových potravin
  • osobně vyzkoušené recepty s podrobným způsobem přípravy
  • komplexní přístup k pohybové terapii
  • dobu trvání přibližně dva měsíce

Intervaly konzultací

Konzultace se domlouvají v pravidelných intervalech, přibližně po 14 dnech. Po první konzultaci dostanete základní pokyny. Následně emailem návrh jídelníčku a výživový plán.

Veškeré dotazy během této doby je možné konzultovat přes email nebo telefonicky, přes internet je také zasílán Vámi psaný jídelníček, který dostanete s připomínkami zpět. Vzhledem k různým dietním minulostem, jiným stravovacím návykům a také k jiným chuťovým preferencím, jsou doporučení individuální.

Změny stravovacích návyků

Nadváhu nebo obezitu řešíme nejen kosmetický a společenský problém, ale zejména jako zdravotní.

Patří k rizikům, které s sebou nesou další nemoci a i mírná nadváha přináší potiže do budoucna. Proto je redukční program zaměřen na

  • změnu stravovacích návyků
  • postupnou změnu chutí
  • vymizení vlčího hladu (kolísání hladiny cukru) a také nálad
  • zajištění všech hlavních živin, vitamínů a minerálních látek
  • naučení se samostatně orientovat v tom, jak se stravovat

Zaměříme se na to, abychom neživili hlavu a její myšlenky, ale vyživovali tělo!!

Pro účinnou a trvalou redukci hmotnosti uplatňujem efektivní kombinaci západních znalostí a zkušeností, ale i šetrný východní přístup k jídlu, očistné programy, přírodní cykly, samozřejmě pohybovou aktivitu a také umění uvařit zdravě tak, aby chutnalo.

Bez výživových doplňků

Někdy jsou slyšet názory, že v dnešním světě už redukce hmotnosti bez výživových doplňků a pomocníků není možná.

Pokud tomu nevěříte, stejně jako my, zkuste použít schopnost těla se změnit a uzdravit. Není to hned, trvá to déle, ale získáte schopnost rozpoznat signály, které tělo vysílá.

Síla, která pomáhá redukovat hmotnost a ozdravovat tělo je ukrytá v nás, jen musí mít prostor a čas se projevit. Proto v našem Redukčním programu nejsou používány žádné výživové doplňky.

Následné konzultace

Po ukončení redukčního programu, který trvá přibližně 2 měsíce, budete schopni se samostatně orientovat v problematice jídla, toho co, Vám škodí nebo prospívá. Případně doporučuji následné konzultace 1x za měsíc nebo 6 týnů. Další možností je navštěvovat Redukční semináře.

Jsou uzpůsobeny tak, aby Vás vedly dál, abyste měli možnost

  • si zacvičit
  • naučit se další recepty
  • zeptat se na problémy, které se objeví
  • dozvěděli užitečné informace od ostatních klientů.

Cena redukčního programu je 2990Kč/hod.

Cena následných konzultací je 400Kč/hod

Cena redukčního semináře pro absolventy Redukčního programu je stejná jako pro klienty Studia Yogata

Objednejte se na info@jidloprozdravi.cz nebo na tel. 774 718 081