Poradenství, jak zdravě vařit a připravovat sladká i slaná jídla!
Jak zdravě vařit a připravovat jídla z obilovin je otázkou mnoha lidí a kdo jednou ochutnal správně připravené jídlo z obilovin, nutričně vyvážené, tak ví, že je to příval energie a radosti z jídla.
Poradenství je zaměřené na vaření a pečení zdravých, nutričně vyvážených jídel, které odpovídají východní filozofii ale také západním požadavkům na složení jídelníčku. V našem poradenství nepoužíváme cukr ani bílou mouku.
Potraviny, na které se můžete těšit jsou quinoa, jáhly, mungo, červená čočka, fazole všeho druhu, kamut, další druhy pšenice, pečená štola, vánoční a další cukroví. Vaření má těšit a nemusí být jenom BIO. Naučíme Vás, jak jídlo tvořit!
Umění zdravě a chutně vařit Vás naučíme v našem poradenském centru Studia Yogata. Pokud se zajímáte o zdravou stravu, chcete obohatit a zpestřit jídelníček, či zcela prakticky ukázat jak vařit a změnit jídelníček, tak je poradenství ve vaření určeno právě Vám, stejně tak jako lidem, kteří nemají v oblibě maso nebo se chtějí stát vegetariány, případně už jsou.
Důležité části poradenství jsou:
- praktické ukázky vaření a pečení v jednotlivých fázích
- podrobné vysvětlení jak pracovat a kde jsou nejčastější úskalí přípravy pokrmů ze zdravých potravin
- receptury pokrmů a příklady jídelníčku
- léčivé účinky jednotlivých potravin
- stravování při určitých zdravotních obtížích
- vysvětlení, jaké potraviny preferovat k snídani, obědu a večeři
Poradenství je možné domluvit individuálně nebo jako uzavřená skupina, termíny pro otevřené skupiny (max. 5 osob) budou vypsány.
V případě individuálního poradenství a uzavřené skupiny je možné se domluvit na konkrétních potravinách a pokrmech.