Dotazy posílejte na info@jidloprozdravi.cz
Dotaz: Dobrý den, můj otec před rokem přestal kouřit a během této doby přibral 15kg. Hmotnost, kterou má nyní mu působí pohybové obtíže. Chtěl bych se zeptat, jak by mu bylo možné pomoci nebo co by měl udělat, aby zhubnul a zbavil se pohybových problémů?
Odpověď: Dobrý den, zajímalo by mě jakou měl Váš otec váhu před přibráním a samozřejmě je důležité vědět, jakým způsobem změnil stravování, jak má jídlo rozložené během dne. Když se přestane s kouřením, je riziko přibrání poměrně velké. Jídlo nahrazuje návyk kouření a začíná kolotoč, který může způsobit nadváhu. Pokud chcete otci pomoci, můžete s ním promluvit a zjistit, zda chce svoji váhu řešit. Navrhnout mu probrat jídelníček s odborníkem, ten mu doporučí, co dělat a pomůže v začátcích. Jako účinnou pomoc v rodině vidím zvýšení pohybové aktivity, ke které můžete otce inspirovat.
Dotaz: Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký by měl mít člověk jídelníček a stravovací režim po operaci?
Odpověď: Zde je naprosto nezbytné vědět o jakou operaci se jedná, čeho se týkala, důvody, které k ní vedly. Jinak se stravuje člověk po operaci trávicího ústrojí nebo po operaci štítné žlázy. Pokud chcete podrobnější informace, navštivte nejbližší nutriční poradnu, kde Vám jídelníček speciálně upraví dle konkrétních potíží.
Dotaz: Dobrý den, poslední dva dny mám hořko v ústech po každém jídle, i po sladkém. Kazí mi to chuť všech jídel. Nevíte, co to může způsobovat?
Odpověď: Hořko v ústech může být reakce na konkrétní potravinu. Zkuste si uvědomit, zda jste v poslední době nejedl něco neobvyklého nebo jiného než jste normálně zvyklý. Někdy způsobují hořkou chuť v ústech piniové oříšky, ovšem pozor, třeba až za dva dny po požití. Jinak je nutné dojít si k odbornému lékaři, aby Vás vyšetřil.
Dotaz: Kolik vajec je vhodné jíst? Moje dítě by jich nejraději snědlo 10 během týdne.
Odpověď: V současné době se doporučuje jíst 4 vejce týdně. Toto doporučení je orientační a není prokázáno, že by vyšší konzumace vajec byla škodlivá. Samozřejmě je nutné se dívat na jídelníček kompletně, aby byl pestrý a obsahoval všechny důležité živiny.
Dotaz: Poslední dobou cítím po jídle pocit plnosti, který je nepříjemný a někdy se mi kvůli tomu špatně spí.
Odpověď: Pocit plnosti a nadýmání může mít více příčin, je důležité si všimnout, zda se to děje po určitém jídle nebo potravině. Pro komplexnější rešení je nutné si psát jídelníček i s poznámkami, kdy jsou obtíže největší a ten pak konzultovat s odborníkem.